- Ernähre dich bewusst und achte auf eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln.
- Führe regelmäßig Portionenkontrolle durch, um übermäßiges Essen zu vermeiden.
- Setze auf eine bunte Vielfalt an Obst und Gemüse, um sicherzustellen, dass du ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst.
- Achte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr, indem du genügend Wasser trinkst, um deinen Körper hydratisiert zu halten.
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